Je li vam se ikada dogodila situacija iz koje niste vidjeli izlaz?

Možda ste pomislili: Ovo je bezizlazna situacija, kraj.

I onda, nekoliko mjeseci ili godina nakon tog događaja, uvidjeli ste da je u ukupnosti ta situacija zapravo imala značajan pozitivan utjecaj na sve ono što imate danas.

Ideja glasi: Za niti jedan životni događaj ne možemo utvrditi je li bio dobar ili loš, pozitivan ili negativan. Događaji sami po sebi nemaju nikakvo značenje – osim značenja koji im sami pripisujemo na temelju prethodnih iskustava. Ta značenja koja pripisujemo iskustvima u značajnoj mjeri ovise o mentalnom okviru unutar kojeg određeno iskustvo procesuiramo i interpretiramo.

Naš um na temelju prethodnih iskustava stvara našu (lažnu) ideju realnosti i značenje koje osoba A pridaje određenoj situaciji, može se drastično razlikovati od značenja koje npr. osoba B pridaje toj istoj situaciji.

Za početak uzet ćemo jednu priču za primjer. Navodno se radi o drevnoj Kineskoj priči o farmeru  iz jednog malog, siromašnog sela.

FARMER, KONJ I SIN

U tom selu, našeg farmera percipirali su kao dobrostojećeg člana zajednice. Zašto? Za razliku od suseljanja posjedovao je konja kojeg je koristio za obrađivanje zemlje.

Jednog jutra, farmer je primijetio otvorena vrata od staje, ušao i primjetio da konja više nema. Konj je pregrizao je uže za koje je bio vezan i pobjegao.

Nakon što su njegovi susjedi saznali što mu se dogodilo, rekoše: Kakva nesreća!

Farmer odgovara: Možda.

Nekoliko dana kasnije konj se vraća farmeru,  no nesam nego s još dva divlja konja.

Susjedi odgovaraju: Kakve ti imaš sreće!

Farmer odgovara: Možda.

Sljedeći dan farmerov sin odluči krenuti s dresurom jednog divljeg konja. Divlji konj ga izbaci, ovaj padne i slomi nogu.

Susjedi odgovaraju: Kakva nesreća!

Farmer odgovara: Možda.

Tjedan dana kasnije u njihovo selo ulazi vojska. Novače sve snažne mladiće, obitelji se opraštaju od svojih sinova, a farmerov sin ostaje sa svojom obitelji zbog slomljene noge.

Susjedi odgovaraju: Vaša obitelj je doista obdarena srećom!

Farmer odgovara: Možda.

Ova priča nam demonstrira da je svaki događaj u našoj domeni kako ćemo isti interpretirati u trenutku događaja, odnosno, jezikom NLP-a kako ga je naš um nesvjesno odlučio „uokviriti“.

PREUOKVIRAVANJE // REFRAMING

U NLP-u, ovaj obrazac nazivamo preuokvirvanjem (eng. Reframing). Preuokviravanje je izuzetno vrijedna NLP tehnika koju koristimo ili sami sa sobom ili sa drugima kako bismo se instantno izvadili iz okvira u kojem određeni događaj doživljavamo na samo jedan, isključiv način.

Ishod preuokviravanja je uzimanje negativnog životnog iskustva i premještanje istog u drugi, pozitivniji odnosno za naše emotivno stanje i ponašanje resursivniji – korisniji okvir.

Vezani članci:

TKO TE VESLA U KOMUNIKACIJI? – NLP I KONTROLA OKVIRA

OKVIRI NAŠI SVAGDAŠNJI – TIPOVI OKVIRA

Zapravo svaki puta kada ste pričali s prijateljem ili kolegom i utjecali na njegov doživljaj problema, tj. pomogli ste osobi da uvidi problem iz drugog kuta, nesvjesno ste koristili NLP preuokviravanje.

ŠTO JE PREUOKVIRAVANJE I KAKO TOČNO FUNKCIONIRA?

NLP preuokviravanje možemo definirati kao umjetnost upravljanja osobnim doživljajima.

Preuokviravanje je jezični alat koji koristimo kako bismo svjesno promijenili ili preoblikovali osobne ograničavajuće okvire, a ishodi mogu biti promjena ograničavajućih uvjerenja i ponašanja. Način na koji preuokviravanje funkcionira je prekidanje obrasca (mišljenja i/ili ponašanja) u kojem se osoba trenutno nalazi na način da tom ograničavajućem obrascu dodajemo novu interpretaciju ili novu perspektivu. Drugim riječima, preuokviravanje nam pomaže da određenom događaju svjesno pripišemo ili drugačije značenje ili jednostavno  pronađemo okvir unutar kojeg taj događaj ima pozitivnu vrijednost.

Da pojasnimo. Dva temeljna obrasca preoukviravanja nazivaju se:

  1. Preuokviravanje značenja
  2. Preuokviravanje konteksta

PREUOKVIRAVANJE ZNAČENJA

Sjetite se situacije kada ste u poslu napravili pogrešku ili krivu procjenu.

Primjera radi, uzet ćemo dva načina na koji možemo reagirati, odnosno uokviriti tu situaciju.

Značenje (okvir) br1:  Danas sam napravio katastrofalnu grešku!

Značenje (okvir) br2:  Danas sam izvukao vrijedno iskustvo, iskustvo na temelju kojeg se približavam statusu eksperta u svom području.

U oba primjera sudionici ste istog događaja, no stanje i ponašanje koje proizlaze iz okvira broj 2 omogućava nam pozitivnije i resursivnije stanje uma koji generiraju kvalitetnije buduće akcije, ali i trenutno emotivno stanje.

Jedan od poznatijih primjera preuokviravanja značenja glasi:

Nisam doživio neuspjeh, već sam pronašao 10000 načina na koje to ne funkcionira. – Thomas Edison

Analogno Edisonovom primjeru, u NLP-u postoji pretpostavka preuokviravanja koja glasi:

Ne postoji neuspjeh, postoje samo povratne informacije (feedback).

Sljedeći primjer posudit ću iz knjige „Psihokibernetika“ Maxwella Maltza.

Klijent (biznismen): Kako da budem sretan? Upravo sam izgubio 200 000 USD na burzi. Osjećam se osramoćeno i uništeno.

Maltz: Možete biti sretniji na način da prestanete dodavati vaša mišljenja činjenicama. Činjenica je da ste izgubili 200 000 USD, no to da se osjećate osramoćeno i uništeno je samo vaše mišljenje (okvir).

PREUOKVIRAVANJE KONTEKSTA

Bazična pretpostavka NLP preuokviravanja konteksta glasi: Ne postoji negativan događaj ili ponašanje, postoji samo pogrešan okvir. Odnosno, svako – baš svako ponašanje ima vrijednost u određenom okviru. To što određeno ponašanje doživljavamo negativno, može značiti samo da isto ispoljavamo ili doživljavamo na krivom mjestu ( u krivom okviru).

Primjer:

Otac dovodi “svojeglavu” kćerku na seansu kod Miltona Ericksona, poznatog hipnoterapeuta te izražava svoje nezadovoljstvo: Moja kći je neposlušna. Uvijek izražava svoje mišljenje, kontrira nam i ne poštuje niti mene niti svoju majku.

Erickson odgovara: Pa dobro, nije li to izvrsno? Zamislite samo koliko će njoj i vama takav stav i takvo ponašanjekasnije u budućnosti doprinijeti njenoj samostalnosti nakon što napusti vaš dom.

Dakle, u trenutnom vremenskom okviru određeno ponašanje možemo doživjeti kao negativno, no promjenom veličine okvira, zapravo stvari mogu izgledati sasvim drugačije, odnosno čak i trenutno najnegativnije ponašanje u drugom vremenskom okviru može ispoljiti itekako pozitivnu vrijednost.

Promjenom okvira ne mijenjamo događaj, već isti stavljamo u drugačiji, resursivniji okvir. Time dobivamo izuzetno bitan ishod, a taj je – umjesto da sami sebe sabotiramo i krivimo za određeni neuspjeh, u momentu preuzimamo novi, bolji i korisniji način razmišljanja koji umjesto da nas zatvara u taj mali, bezizlazni okvir, otvara nove, vrijedne opcije koje nam pomažu da nadvladamo osobna ograničenja.

Zaključno, stvari nikada nisu onakve kakvima nam se čine – događaj je istinit, no na nama je izbor okvira. Kada smo to osvijestili, u mogućnosti smo i najnegativniju situaciju instantno prebaciti iz okvira problema u okvir rješenja.

ZAVRŠNO PREUOKVIRAVANJE #PRIMJER

Jedna interesantna priča za našu današnju temu – priča o Thomasu Watsonu, predsjedniku IBM-a. Mlada radnica je svojim neiskustvom uzrokovala  grešku koja je IBM koštala 1 000 000 USD.

Watson je pozove u svoj ured na razgovor. Djevojka ulazi u ured i obraća se Watsonu: Sve znam, sve mi je jasno, zaslužila sam otkaz…

Watson odgovara: Otkaz??? Nakon što sam uložio 1 000 000 USD u vašu edukaciju!? Vi mora da se šalite!

Ukoliko ste zainteresirani za NLP i sve ono što vam NLP može pružiti, pridružite nam se na radionici 11. i 12.12.2017. vremenski prilagođenoj radnim ljudima u trajanju od 17:00 do 22:00

Igrajte se,

Saša Tenodi, prof

NLP trainer licensed by dr. Richard Bandler

NLP Hrvatska

– jedini NLP institut u RH licenciran od strane Dr. Richarda Bandlera

SVE ŠTO TREBATE ZNATI PRIJE VAŠE ODLUKE NA NLP TRENING

Preporuke:

  1. Na naslovnoj stranici NLP Hrvatska, možete besplatno preuzeti 100 stranica knjige Be Your Better Self i procijenite u kojoj mjeri rezonirate s našim trenerom
  2. Pohađanje NLP treninga ponekad nije mala odluka i zato smo još 2010. godine pripremili jednodnevne i dvodnevne seminare koji po nižim cijenama pružaju i praktična znanja, ali i pregled NLP-a, načina rada trenera i sva pitanja na koja želite dobiti odgovor prije vaše konačne odluke je li NLP za vas ili nije. I zato, slobodni ste nam se javiti sa svim pitanjima na info@nlp.hr  – djelujte.