Ukoliko vam se ubrza disanje, osuše vam se usta ili vam koljena počnu klecati pri samoj pomisli da ćete stajati i pričati ispred grupe ljudi, niste jedini.

To me podsjeća na iskustvo s druge godine fakulteta. Kolega i ja dobili smo termin za izlaganje našeg seminara za tri tjedna. Nije prošao dan, a da nekoliko puta u svojoj glavi nisam zavrtio najgore moguće horor filmove našeg nastupa pred malom grupicom od tridesetak studenata…dok je sam izlazak pred tu grupicu studenata emotivno bio u rangu gledanja filma Strava u ulici Brijestova u dječjoj dobi ili gore od toga.

“POPULARNOST” STRAHA OD JAVNOG NASTUPA

Među „najpopularnijim“ odnosno najraširenijim strahovima na našem planetu nalaze se strah od zmija, strah od pauka, strah od visine, strah od letenja zrakoplovom i zanimljivo, kada bismo sve osobe koje posjeduju navedene strahove izbrojali, vjerojatno bismo došli do ukupno manjeg broja „zastrašenih“ pojedinaca od onih koji posjeduju strah od javnog nastupa odnosno glosofobiju.

 „Prema većini istraživanja, strah broj 1 je strah od javnog nastupa. Strah broj 2 je smrt. Zvuči li vam to ispravno? To znači da bi na sprovodu, prosječna osoba prije odabrala mjesto u lijesu nego održala oproštajni govor.“

– Jerry Seinfeld

SIMPTOMI GLOSOFOBIJE

Ovdje su prezentirani neki od simptoma koji se mogu pojaviti za vrijeme javnog nastupa ili čak prilikom razmišljanja o nastupu pred publikom:

  • Intenzivna nervoza
  • Konstante misli, slike i filmovi u umu sa scenarijom doživljavanja javnog sramoćenja za vrijeme nastupa
  • Mišićna tenzija (vrat i leđa)
  • Nedostatak energije i oslabljeni tonalitet i drhtanje glasa
  • Intenzivan napad panike za vrijeme javnog nastupa
  • Fizički simptomi poput znojenja, drhtanja, crvenjenja kože, suhoće usta, vrtoglavice i nesvjestice, česte potrebe za mokrenjem do gađenja i povraćanja

Iako je strah od javnog nastupa tako visoko pozicioniran na svjetskoj ljestvici generalnih strahova, isti je moguće poprilično brzo riješiti koristeći određene NLP tehnike. U pravilu, ono što se događa pojedincima pri pomisli na javni nastup je vizualizacija iskustva sa submodalitetima horor filma s najgorim mogućim scenarijom (poput pada u nesvijest za vrijeme prezentiranja).

IZ HOROR FILMOVA U MOĆ OSOBNE PREZENTACIJE

NLP se u prvom redu fokusira naučiti pojedinca s tim problemom kako da eliminira slike i horor filmove iz svog uma te kako da taj film zamijeni s onim koji generira pozitivan ishod. Sljedeća razina je naučiti osobu kako da upravlja svojim stanjima (emocijama) te kako da povrati željeno stanje ukoliko je isto za vrijeme nastupa ili prezentacije iz nekog vanjskog ili unutrašnjeg razloga prekinuto. I na kraju, nakon što je NLP Practitioner naučio upravljati slikama uma i kontrolom stanja, slijedeći korak je naučiti osobu vještinama Dinamičnih prezentacija.

Navedena vještina daje ogroman opseg alata kojima osoba dobiva najviši mogući status, a taj je moć upravljanja stanjima publike, odnosno sposobnost upravljanja sobom i auditorijem pred kojim prezentiramo.

Nakon što ste naučili NLP tehnike, u mogućnosti ste  ostvariti sljedeće:

  • Osjećate se dobro prije, za vrijeme i nakon bilo kojeg javnog nastupa, prezentacije ili radionice
  • Naučili ste upravljati svojom memorijom odnosno prošlim negativnim iskustvima, neutralizirati ta loša iskustva i zamijeniti ih željenim, pozitivnim i resursivnim stanjima
  • U mogućnosti ste upravljati svojim negativnim unutrašnjim dijalogom koji je jedan od glavnih krivaca za generiranje loših stanja i horor filmova pri pomisli na javni nastup
  • I najvažnije, umjesto brige, straha, drhtanja i znojenja pri pomisli na javni nastup, uz dobar trening, naučili ste u potpunosti zamijeniti trenutni strah u ultimativno zadovoljstvo pri pomisli, i još važnije pri samoj aktivnosti prezentiranja pred publikom.

BENEFITI POSTAJANJA DOBRIM PREZENTEROM

Razmislite, dobiti pozivnicu za prezentaciju ili javni nastup je čast i privilegija. Održati javni nastup je socijalni i statusni dokaz vas kao eksperta u svojoj domeni. Rješavanjem straha od javnog nastupa omogućili ste svojoj publici ugodno učenje, opuštenost i zabavu, a vi ste ostvarili ono najvažnije – strah ste pretvorili u osobno zadovoljstvo i bezbrižnost.

NLP trening je ovdje da vam pomogne izbrusiti komunikacijske vještine, pojačati vaše samopouzdanje u onim situacijama u kojima vam trenutno isto nedostaje i pomogne vam otpustiti strah od nastupa neovisno o tome tko se nalazi ispred vas..

„If you can’t communicate and talk to other people and get across your ideas, you’re giving up your potential.“

– Warren Buffett

Saša Tenodi, prof

NLP trainer licensed by dr. Richard Bandler

NLP Hrvatska

– jedini NLP institut u RH licenciran od strane Dr. Richarda Bandlera

SVE ŠTO TREBATE ZNATI PRIJE VAŠE ODLUKE NA NLP TRENING

Preporuke:

  1. Na naslovnoj stranici NLP Hrvatska, možete besplatno preuzeti 100 stranica knjige Be Your Better Self i procijenite u kojoj mjeri rezonirate s našim trenerom
  2. Pohađanje NLP treninga ponekad nije mala odluka i zato smo još 2010. godine pripremili jednodnevne i dvodnevne seminare koji po nižim cijenama pružaju i praktična znanja, ali i pregled NLP-a, načina rada trenera i sva pitanja na koja želite dobiti odgovor prije vaše konačne odluke je li NLP za vas ili nije. I zato, slobodni ste nam se javiti sa svim pitanjima na info@nlp.hr  – djelujte.